Sleep is very important. Did you kn

Sleep is very important. Did you know that sleep is more important than food?A person who does not sleep dies faster than a person who does not eat.
Let's say you go to sleep 12 hours late. It will take your body about three weeks to return to normal. We spend about a third(1/3)of our lives in sleep. That's about 121 day a year!
How much sleep do we need?We are all different. A baby needs 16 hours of sleep every day. Children 6 to 12 years old need an average of 10 to 12 hours of sleep. Teenagers need 9 to 10 hours of sleep.An adult needs an average of 7 to 8 hours a night. There are some people who need only 3 houre of sleep. Others need 10 hours of sleep. After the age of 50,the average sleep time goes down to 6.5 gours a night. We need less sleep as we get older.
Most people have some nights when they cannot sleep. About one in three Americans has a problem with sleep. Many of these people cannot fall asleep. The name of this problem is insomnia. The word insomnia means"no sleep." Some people say,"I didn't sleep all night." But that's not really true. They may sleep lightly and wake up several times. In the morning,they only remember the times they were awake,so they think were awake all night.
This is not a new problem. Many famous people in history had insomnia. Some of these people had special ideas to make them sleep. Benjamin Franklin,the famous statesman and inventor,had four beds. He moved from one to the other to fall asleep. King Louis XIV of France had 413 beds and hoped to fall asleep in one of them. Mark Twain,the famous American writer,had a different way. He lay on his side across the end of the bed!

Sleep is very important. Did you know that sleep is more important than food?A person who does not sleep dies faster than a person who does not eat.
 Let's say you go to sleep 12 hours late. It will take your body about three weeks to return to normal. We spend about a third(1/3)of our lives in sleep. That's about 121 day a year!
 How much sleep do we need?We are all different. A baby needs 16 hours of sleep every day. Children 6 to 12 years old need an average of 10 to 12 hours of sleep. Teenagers need 9 to 10 hours of sleep.An adult needs an average of 7 to 8 hours a night. There are some people who need only 3 houre of sleep. Others need 10 hours of sleep. After the age of 50,the average sleep time goes down to 6.5 gours a night. We need less sleep as we get older.
 Most people have some nights when they cannot sleep. About one in three Americans has a problem with sleep. Many of these people cannot fall asleep. The name of this problem is insomnia. The word insomnia means"no sleep." Some people say,"I didn't sleep all night." But that's not really true. They may sleep lightly and wake up several times. In the morning,they only remember the times they were awake,so they think were awake all night.
 This is not a new problem. Many famous people in history had insomnia. Some of these people had special ideas to make them sleep. Benjamin Franklin,the famous statesman and inventor,had four beds. He moved from one to the other to fall asleep. King Louis XIV of France had 413 beds and hoped to fall asleep in one of them. Mark Twain,the famous American writer,had a different way. He lay on his side across the end of the bed!

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ทราบว่าการนอนหลับมีความสำคัญมากกว่าอาหาร? คนที่ไม่ได้นอนตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน.
สมมติว่าคุณไปนอน 12 ชั่วโมงสาย มันจะใช้เวลาที่ร่างกายของคุณประมาณสามสัปดาห์ที่จะกลับเข้าสู่ภาวะปกติ เราใช้จ่ายประมาณหนึ่งในสาม (1/3) ของชีวิตของเราในการนอนหลับ ที่เกี่ยวกับ 121 วันปี!
เท่าใดนอนหลับเราต้อง? เราทุกคนที่แตกต่างกันทารกต้องการ 16 ชั่วโมงของการนอนหลับทุกวัน เด็ก 6-12 ปีต้องเฉลี่ย 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้อง 9-10 ชั่วโมงของผู้ใหญ่ sleep.an ความต้องการเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงคืน มีบางคนที่จำเป็นต้องใช้เพียง 3 houre ของการนอนหลับเป็น คนอื่น ๆ ต้อง 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ หลังจากที่อายุ 50, เวลานอนเฉลี่ยลงไป 6.5 gours คืน เราต้องนอนหลับน้อยลงในขณะที่เราได้รับเก่า.
คนส่วนใหญ่มีบางคืนเมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับ เกี่ยวกับหนึ่งในสามของชาวอเมริกันที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถหลับ ชื่อของปัญหานี้เป็นโรคนอนไม่หลับ นอนไม่หลับคำว่าหมายถึง "นอนไม่หลับ." บางคนพูดว่า "ผมไม่ได้นอนทั้งคืน." แต่ที่ไม่เป็นความจริงจริงๆ พวกเขาอาจจะนอนหลับเบาและตื่นขึ้นมาหลายครั้ง ในตอนเช้าพวกเขาจะจำได้ว่าครั้งพวกเขาตื่นขึ้นมาเพื่อให้พวกเขาคิดว่าตื่นทั้งคืน.
นี้ไม่ได้เป็นปัญหาใหม่ คนที่มีชื่อเสียงมากในประวัติศาสตร์มีอาการนอนไม่หลับ บางส่วนของคนเหล่านี้มีความคิดเป็นพิเศษเพื่อให้พวกเขานอนหลับ เบนจามินแฟรงคลิน, รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์มีสี่เตียง เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่จะหลับกษัตริย์หลุยส์ที่สิบสี่ของฝรั่งเศสมี 413 เตียงและหวังว่าจะผล็อยหลับไปในหนึ่งของพวกเขา Mark Twain, นักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงมีวิธีที่แตกต่าง เขานอนอยู่บนด้านข้างของเขาไปทั่วปลายเตียง!

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

นอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ว่านอนสำคัญกว่าอาหารคนนอนหลับตายเร็วกว่าคนที่กินไม่
สมมติว่า คุณไปนอนดึก 12 ชั่วโมง มันจะใช้ร่างกายของคุณประมาณ 3 สัปดาห์เพื่อกลับสู่ปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม (1/3) ของชีวิตในการนอนหลับ ก็ประมาณ 121 วันปี!
ปเท่าไรเราต้องการหรือไม่ทั้งหมดแตกต่างกัน ทารกต้องการนอนหลับทุกวัน 16 ชั่วโมง เด็กอายุ 6-12 ปีโดยเฉลี่ย 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ วัยรุ่น 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ผู้ใหญ่ต้องการโดยเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนที่ต้องการเพียง 3 houre ของป อื่น ๆ 10 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ หลังจากอายุ 50 เวลานอนเฉลี่ยไปลง gours 6.5 เป็น เราต้องนอนน้อยลง ตามที่เรารับ
คนส่วนใหญ่บางคืนที่เมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้ ชาวอเมริกันประมาณ 1 ใน 3 มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ คนเหล่านี้จำนวนมากไม่สามารถหลับ ชื่อของปัญหานี้คือ นอนไม่หลับ นอนไม่หลับคำหมายถึง "ไม่มีโหมดสลีป" บางคนบอกว่า "ฉันไม่ได้นอนทั้งคืน" แต่ที่ไม่เป็นความจริงจริง ๆ พวกเขาอาจนอนเบา ๆ และตื่นหลายครั้ง ตอนเช้าพวกเขาจำพวกตื่น ดังนั้นพวกเขาคิดว่า ได้ตื่นทุกคืนเวลา
นี่ไม่ใช่ปัญหาใหม่ หลายคนมีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์มีนอนไม่หลับ บางส่วนของคนเหล่านี้มีความคิดที่พิเศษเพื่อให้นอนหลับ เบนจามิน Franklin รัฐบุรุษชื่อดังและนักประดิษฐ์ มี 4 เตียง เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกการหลับ กษัตริย์ Louis XIV ของฝรั่งเศสมีเตียง 413 และหวังว่าจะหลับในหนึ่งของพวกเขา มาร์คทเวน ผู้เขียนอเมริกันชื่อดัง วิธีอื่นได้ เขาวางในฝั่งของเขาทั้งสิ้นนอน!

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

หลับใหลมีความสำคัญเป็นอย่างมาก คุณทราบหรือไม่ว่านอนมีความสำคัญมากกว่าอาหารหรือไม่?ผู้ที่ไม่มีใครที่ไม่ได้นอนตายได้เร็วขึ้นกว่าที่คนไม่มีใครที่ไม่ได้กิน.
ปล่อยให้ของบอกว่าคุณไปนอน 12 ชั่วโมงช่วงดึก จะนำศพของคุณประมาณสามสัปดาห์เพื่อกลับไปสู่ ภาวะ ปกติ เราต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม( 1/3 1/3 1/3 )ของการดำรงชีวิตของเราอยู่ในโหมดสลีป นั่นคือประมาณ 121 วัน,ปีที่!
เท่าไหร่เราจำเป็นต้องนอนหรือไม่?เราทั้งหมดมีลักษณะที่แตกต่างกันลูกน้อยที่ความต้องการ 16 ชั่วโมงการนอนหลับทุกวัน เด็ก 6 ถึง 12 ปีต้องใช้เฉลี่ยที่ 10 ถึง 12 ชั่วโมงการนอนหลับ วัยรุ่นต้องการ 9 ถึง 10 ชั่วโมงการนอนหลับ.ผู้ใหญ่ที่ต้องการโดยเฉลี่ยของ 7 ถึง 8 ชั่วโมงในยามค่ำคืน ยังมีบางคนที่ต้องการเพียง 3 houre หลับ คนอื่นต้องการ 10 ชั่วโมงการนอนหลับ หลังจากมีอายุต่ำกว่า 50 เวลานอนโดยเฉลี่ยลงไปถึง 6.5 gours ในยามค่ำคืนที่ เราจำเป็นต้องนอนน้อยลงเนื่องจากเรามีอายุมากขึ้น.
ผู้คนส่วนใหญ่มีบางคืนเมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับพักผ่อน ประมาณหนึ่งในสามคนอเมริกันมีปัญหาที่พร้อมด้วย จำนวนมากของผู้คนเหล่านี้ไม่สามารถหลับไป ชื่อของปัญหานี้คือโรคนอนไม่หลับ เป็นฟืนเป็นไฟเลยคำว่า"ไม่มีหลับ"บางคนพูดว่า"ผมไม่ได้นอนทั้งคืน"แต่ว่าไม่จริง พวกเขาอาจนอนเบาๆและตื่นขึ้นมาหลายครั้ง ในช่วงเช้าพวกเขาว่าช่วงเวลาที่พวกเขาก็ตื่นจึงคิดว่าเป็นตื่นกลางคืนทั้งหมด.
นี้ไม่ได้เกิดปัญหาใหม่ ผู้ที่มีชื่อเสียงหลายคนในประวัติศาสตร์มาเป็นฟืนเป็นไฟเลย คนเหล่านี้บางส่วนก็มีความคิดแบบพิเศษเพื่อทำให้นอนหลับพักผ่อน เบนจามิน, Franklin ผู้ประดิษฐ์คิดค้นและรัฐบุรุษอาวุโสที่มีชื่อเสียงมีสี่ชั้นเตียงนอนขนาดคิงส์ไซด์ เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่จะหลับไปLouis XIV กษัตริย์ของประเทศฝรั่งเศสได้ 413 เตียงและหวังที่จะหลับไปในหนึ่งในนั้น สำรวจพื้นที่ Mark Twain นักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงก็มีวิธีการที่แตกต่างกัน เขานอนอยู่บนด้านข้างของเขาผ่านปลายเตียง!

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.