Participants at high risk for cardi

Participants at high risk for cardiovascular disease were given an exercise tolerance test before starting the activity interventions. Sedentary individuals were instructed to increase their activity in 30-min increments over 5 weeks. Those who were active at baseline were not required to add further exercise but rather had the same 150-min/weekly goal. However, the physical activity goal was stated as a minimum, and participants who wished to be more active were strongly encouraged to do so, as long as there were no medical contraindications.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เรียนที่มีความเสี่ยงสูงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการทดสอบการยอมรับการออกกำลังกายก่อนเริ่มงานกิจกรรม แย่ ๆ คนถูกสั่งให้เพิ่มกิจกรรมของพวกเขาทีละ 30 นาทีกว่า 5 สัปดาห์ ผู้ที่ใช้งานอยู่ที่พื้นฐานไม่จำเป็นต้องเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มเติม แต่ค่อนข้าง มีเป้าหมาย 150 นาที/สัปดาห์เดียวกัน อย่างไรก็ตาม เป้าหมายกิจกรรมทางกายภาพได้ระบุเป็นอย่างน้อย และผู้เข้าร่วมที่ต้องการอย่างมากได้ขอรับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้น ตราบเท่าที่มีไม่มีข้อห้ามใช้ทางการแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เข้าร่วมที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ได้รับการทดสอบความทนทานต่อการออกกำลังกายก่อนที่จะเริ่มการแทรกแซงกิจกรรม บุคคลที่อยู่ประจำที่ได้รับคำสั่งให้เพิ่มกิจกรรมของพวกเขาเพิ่มขึ้นทีละ 30 นาทีในช่วง 5 สัปดาห์ บรรดาผู้ที่มีการใช้งานที่ baseline ไม่จำเป็นต้องเพิ่มการออกกำลังกายต่อไป แต่มีเหมือนกัน 150 นาที / สัปดาห์เป้าหมาย อย่างไรก็ตามเป้าหมายของการออกกำลังกายที่ถูกระบุไว้เป็นอย่างน้อยและผู้เข้าร่วมที่อยากจะใช้งานมากขึ้นได้รับการสนับสนุนอย่างยิ่งที่จะทำเช่นนั้นตราบใดที่ยังไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการออกกำลังกายความอดทนทดสอบก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมแทรกแซง . กลุ่มบุคคลที่ได้รับคำสั่งให้เพิ่มกิจกรรมของพวกเขาใน 30 นาที เพิ่มขึ้นกว่า 5 สัปดาห์ ผู้ที่ใช้ ( ไม่ต้องเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มเติม แต่แทนที่จะได้เหมือน 150 นาที / สัปดาห์ เป้าหมาย อย่างไรก็ตามกิจกรรมทางกายเป้าหมายได้ระบุเป็นอย่างน้อย และผู้ประสงค์จะใช้งานมากขึ้นและขอสนับสนุนให้ทำดังนั้น ตราบใดที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์