- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
Dealing with Stress, Anxiety, and D
Dealing with Stress, Anxiety, and Depression
While this is by no means a comprehensive and complete explanation of the differences between stress, anxiety, and depression, it does give you some idea of how they relate.
One of the important discoveries I made that helped me a lot, was this …
Stress is usually a precursor to anxiety, and anxiety is usually a precursor to depression.
What that means is that if you are under stress, if you don’t find ways to release the feelings of stress after the event has passed or learn techniques to cope when under stress, then that underlying worry you carry around with you is likely to be ingrained as anxiety. And then if you suffer from constant anxiety for too long, chances are that you could slip into depression a lot easier. And this often becomes a vicious cycle that is hard to drag yourself out of.
What’s the answer? Learn how to deal with stress and anxiety early on in the cycle and find effective ways to release those feelings. If not, once they have a hold they can affect your happiness and enjoyment of life in very subtle but often destructive ways, just like an insidious virus.
There are quite a few ways to release stress, anxiety, and worry so you can get back to enjoying life, and we’ll explore as many as we can in future articles. There is no one-way that will suit everyone, however, as I found what works for me may not necessarily work for someone else. So that’s why I’ll try to cover as many as I can so you can choose what works for you and apply it.
Until then, as the song used to say … “Don’t worry, be happy now”
Jeff.
While this is by no means a comprehensive and complete explanation of the differences between stress, anxiety, and depression, it does give you some idea of how they relate.
One of the important discoveries I made that helped me a lot, was this …
Stress is usually a precursor to anxiety, and anxiety is usually a precursor to depression.
What that means is that if you are under stress, if you don’t find ways to release the feelings of stress after the event has passed or learn techniques to cope when under stress, then that underlying worry you carry around with you is likely to be ingrained as anxiety. And then if you suffer from constant anxiety for too long, chances are that you could slip into depression a lot easier. And this often becomes a vicious cycle that is hard to drag yourself out of.
What’s the answer? Learn how to deal with stress and anxiety early on in the cycle and find effective ways to release those feelings. If not, once they have a hold they can affect your happiness and enjoyment of life in very subtle but often destructive ways, just like an insidious virus.
There are quite a few ways to release stress, anxiety, and worry so you can get back to enjoying life, and we’ll explore as many as we can in future articles. There is no one-way that will suit everyone, however, as I found what works for me may not necessarily work for someone else. So that’s why I’ll try to cover as many as I can so you can choose what works for you and apply it.
Until then, as the song used to say … “Don’t worry, be happy now”
Jeff.
0/5000
การจัดการกับความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและ
ขณะนี้โดยไม่มีหมายถึงคำอธิบายที่ครอบคลุมและมีความสมบูรณ์ของความแตกต่างระหว่างความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่มันไม่ให้ความคิดของวิธีที่พวกเขามีความสัมพันธ์บางอย่าง.
หนึ่งของการค้นพบที่สำคัญ ฉันทำที่ช่วยให้ฉันมากเป็นนี้ ...
ความเครียดมักจะเป็นปูชนียบุคคลที่มีความวิตกกังวลและความวิตกกังวลมักจะเป็นผู้นำกับภาวะซึมเศร้า.
สิ่งที่หมายถึงคือว่าถ้าคุณอยู่ภายใต้ความเครียดถ้าคุณไม่หาวิธีที่จะปล่อยความรู้สึกของความเครียดหลังจากเหตุการณ์ได้ผ่านหรือเรียนรู้เทคนิคที่จะรับมือเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดแล้วว่าพื้นฐานกังวลคุณดำเนินการรอบกับคุณมีแนวโน้มที่จะ เป็นที่ฝังแน่นในขณะที่ความวิตกกังวล แล้วถ้าคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องนานเกินไปมีโอกาสที่คุณอาจจะลื่นในภาวะซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นมากและนี้มักจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ยากที่จะลากตัวเองออกจาก.
อะไรคำตอบ? เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในช่วงต้นวงจรและหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น หากไม่ได้เมื่อพวกเขามีการระงับการที่พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อความสุขและความเพลิดเพลินชีวิตของคุณในรูปแบบที่ลึกซึ้งมาก แต่มักจะทำลายเช่นเดียวกับไวรัสร้ายกาจ.
มีค่อนข้างไม่กี่วิธีที่จะปล่อยความเครียดความวิตกกังวลและกังวลเพื่อให้คุณสามารถกลับไปเพลิดเพลินกับชีวิตและเราจะสำรวจให้มากที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้ในอนาคตบทความ ไม่มีวิธีหนึ่งที่จะเหมาะกับทุกคน แต่ที่ผมพบสิ่งที่ทำงานสำหรับฉันอาจไม่จำเป็นต้องทำงานให้คนอื่น เพื่อที่ว่าทำไมฉันจะพยายามเพื่อให้ครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่ฉันสามารถเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณและใช้มัน.
จนแล้วเป็นเพลงที่ใช้ในการพูด ... "ไม่ต้องกังวลจะมีความสุขในขณะนี้"
เจฟฟ์
ขณะนี้โดยไม่มีหมายถึงคำอธิบายที่ครอบคลุมและมีความสมบูรณ์ของความแตกต่างระหว่างความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่มันไม่ให้ความคิดของวิธีที่พวกเขามีความสัมพันธ์บางอย่าง.
หนึ่งของการค้นพบที่สำคัญ ฉันทำที่ช่วยให้ฉันมากเป็นนี้ ...
ความเครียดมักจะเป็นปูชนียบุคคลที่มีความวิตกกังวลและความวิตกกังวลมักจะเป็นผู้นำกับภาวะซึมเศร้า.
สิ่งที่หมายถึงคือว่าถ้าคุณอยู่ภายใต้ความเครียดถ้าคุณไม่หาวิธีที่จะปล่อยความรู้สึกของความเครียดหลังจากเหตุการณ์ได้ผ่านหรือเรียนรู้เทคนิคที่จะรับมือเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดแล้วว่าพื้นฐานกังวลคุณดำเนินการรอบกับคุณมีแนวโน้มที่จะ เป็นที่ฝังแน่นในขณะที่ความวิตกกังวล แล้วถ้าคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องนานเกินไปมีโอกาสที่คุณอาจจะลื่นในภาวะซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นมากและนี้มักจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ยากที่จะลากตัวเองออกจาก.
อะไรคำตอบ? เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในช่วงต้นวงจรและหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น หากไม่ได้เมื่อพวกเขามีการระงับการที่พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อความสุขและความเพลิดเพลินชีวิตของคุณในรูปแบบที่ลึกซึ้งมาก แต่มักจะทำลายเช่นเดียวกับไวรัสร้ายกาจ.
มีค่อนข้างไม่กี่วิธีที่จะปล่อยความเครียดความวิตกกังวลและกังวลเพื่อให้คุณสามารถกลับไปเพลิดเพลินกับชีวิตและเราจะสำรวจให้มากที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้ในอนาคตบทความ ไม่มีวิธีหนึ่งที่จะเหมาะกับทุกคน แต่ที่ผมพบสิ่งที่ทำงานสำหรับฉันอาจไม่จำเป็นต้องทำงานให้คนอื่น เพื่อที่ว่าทำไมฉันจะพยายามเพื่อให้ครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่ฉันสามารถเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณและใช้มัน.
จนแล้วเป็นเพลงที่ใช้ในการพูด ... "ไม่ต้องกังวลจะมีความสุขในขณะนี้"
เจฟฟ์
การแปล กรุณารอสักครู่..
การจัดการ กับความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า
ขณะนี้โดยไม่มีคำอธิบายที่ครอบคลุม และสมบูรณ์ของความแตกต่าง ระหว่างความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า มันให้คุณบางความคิดของวิธีการเชื่อมโยง
หนึ่งค้นพบสำคัญทำที่ช่วยให้ฉันมาก ถูก...
ความเครียดมักจะเป็นสารตั้งต้นวิตก และความวิตกกังวลมักจะเป็นสารตั้งต้นกับภาวะซึมเศร้า
หมายถึง สิ่งที่คือว่า ถ้าคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ถ้าคุณไม่หาวิธีที่จะปล่อยความรู้สึกของความเครียดหลังจากผ่านเหตุการณ์ หรือเรียนรู้เทคนิคในการรับมือเมื่อภายใต้ความเครียด แล้วที่กังวลแบบคุณพกกับคุณน่าจะแน่นเป็นความวิตกกังวล แล้ว ถ้าคุณประสบ คงวิตกกังวลสำหรับยาวเกินไป โอกาส ที่คุณสามารถลื่นเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นมาก และนี้มักกลายเป็นวงจรชั่วร้ายที่ยากที่จะลากตัวเองออกของ
คำตอบคืออะไร เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในวงจรช่วงต้น และหาวิธีที่มีประสิทธิภาพจะปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น ถ้าไม่ เมื่อพวกเขาได้ถือ ก็อาจมีผลต่อความสุขและความเพลิดเพลินของชีวิตของคุณในรายละเอียดมาก แต่มักจะทำลายวิธี เหมือนมีไวรัส insidious ได้
มีค่อนข้างน้อยวิธีการปลดปล่อยความเครียด วิตกกังวล และความกังวลเพื่อให้คุณสามารถกลับไปเพลิดเพลินกับชีวิต และเราจะได้มากเท่าที่เราสามารถในบทความ มีไม่มีทางเดียวที่จะเหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตาม ตามที่พบ อะไรทำงานสำหรับฉันอาจจำเป็นต้องได้ผู้อื่น ดังนั้นจึงจะพยายามครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่สามารถเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ทำงานสำหรับคุณ และนำไปใช้
จนแล้ว เป็นเพลงที่ใช้ในการพูด... "ไม่ต้องกังวล มีความสุขตอนนี้"
เจฟ
ขณะนี้โดยไม่มีคำอธิบายที่ครอบคลุม และสมบูรณ์ของความแตกต่าง ระหว่างความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า มันให้คุณบางความคิดของวิธีการเชื่อมโยง
หนึ่งค้นพบสำคัญทำที่ช่วยให้ฉันมาก ถูก...
ความเครียดมักจะเป็นสารตั้งต้นวิตก และความวิตกกังวลมักจะเป็นสารตั้งต้นกับภาวะซึมเศร้า
หมายถึง สิ่งที่คือว่า ถ้าคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ถ้าคุณไม่หาวิธีที่จะปล่อยความรู้สึกของความเครียดหลังจากผ่านเหตุการณ์ หรือเรียนรู้เทคนิคในการรับมือเมื่อภายใต้ความเครียด แล้วที่กังวลแบบคุณพกกับคุณน่าจะแน่นเป็นความวิตกกังวล แล้ว ถ้าคุณประสบ คงวิตกกังวลสำหรับยาวเกินไป โอกาส ที่คุณสามารถลื่นเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นมาก และนี้มักกลายเป็นวงจรชั่วร้ายที่ยากที่จะลากตัวเองออกของ
คำตอบคืออะไร เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในวงจรช่วงต้น และหาวิธีที่มีประสิทธิภาพจะปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น ถ้าไม่ เมื่อพวกเขาได้ถือ ก็อาจมีผลต่อความสุขและความเพลิดเพลินของชีวิตของคุณในรายละเอียดมาก แต่มักจะทำลายวิธี เหมือนมีไวรัส insidious ได้
มีค่อนข้างน้อยวิธีการปลดปล่อยความเครียด วิตกกังวล และความกังวลเพื่อให้คุณสามารถกลับไปเพลิดเพลินกับชีวิต และเราจะได้มากเท่าที่เราสามารถในบทความ มีไม่มีทางเดียวที่จะเหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตาม ตามที่พบ อะไรทำงานสำหรับฉันอาจจำเป็นต้องได้ผู้อื่น ดังนั้นจึงจะพยายามครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่สามารถเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ทำงานสำหรับคุณ และนำไปใช้
จนแล้ว เป็นเพลงที่ใช้ในการพูด... "ไม่ต้องกังวล มีความสุขตอนนี้"
เจฟ
การแปล กรุณารอสักครู่..
การจัดการกับความเครียดความกังวลและความ ตกต่ำ
ขณะนี้ได้โดยไม่มีคำอธิบายที่ครอบคลุมและหมายถึงให้เสร็จสมบูรณ์ได้ในความแตกต่างระหว่างความตกต่ำและความเครียดความวิตกกังวลว่าจะช่วยให้คุณได้แนวคิดว่ามันมีความสัมพันธ์.
หนึ่งในค้นพบที่สำคัญที่ผมทำให้ที่ช่วยให้ผมได้มากเป็น...
ความเครียดมักจะเป็นผู้มาก่อนที่จะมีความกังวลและความวิตกกังวลโดยปกติแล้วสิ่งที่เป็นความตกต่ำ.
ซึ่งหมายความว่าว่าหากคุณอยู่ ภายใต้ ความเครียดหากคุณไม่พบวิธีในการปลดล็อคความรู้สึกที่ผ่อนคลายความเครียดหลังเหตุการณ์ผ่านไปได้หรือเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคในการรับมือเมื่ออยู่ ภายใต้ ความเครียดแล้วต้องกังวลว่าสาเหตุที่คุณพกพาไปกับคุณได้มีแนวโน้มที่จะมีติดตัวเป็นความกังวล และหากคุณได้รับผลกระทบจากความกังวลอย่างต่อเนื่องสำหรับนานเกินไปก็จะมีโอกาสลุ้นรับได้ที่คุณไม่สามารถเข้าสู่ ภาวะ ตกต่ำได้ง่ายกว่าและในส่วนนี้มักจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ว่าเป็นการยากที่จะลากตัวคุณเองออกจาก.
อะไรเป็นคำตอบที่ โปรดดูข้อมูลได้อย่างไรในการจัดการกับความกังวลและความเครียดที่ในรอบนี้และได้พบกับวิธีการที่มี ประสิทธิภาพ ในการปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น หากไม่ได้หลังจากที่ได้ค้างไว้ที่พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อความเพลิดเพลินใจและความสุขของคุณของชีวิตในแบบเรียบง่ายเป็นอย่างมากแต่วิธีทำลายมักจะเหมือนกับไวรัสที่แอบแฝง.
ยังมีอีกหลายวิธีที่ค่อนข้างจะมีการวางจำหน่ายความกังวลและความเครียดความกังวลดังนั้นคุณจึงสามารถได้รับกลับไปเพื่อเพลิดเพลินใจไปกับชีวิตและเราจะได้สำรวจจำนวนมากเมื่อเราสามารถในข้อในอนาคต ไม่มีทางเดียวที่จะเหมาะสมสำหรับทุกท่านแต่อย่างไรก็ตามจากการที่ผมได้พบว่าการทำงานของผมอาจไม่ทำงานกับคนอื่นจำเป็นต้อง ดังนั้นที่เป็นเหตุผลว่าทำไมผมจะลองทำให้ฝาครอบอีกมากเท่าที่ผมจะสามารถทำให้คุณสามารถเลือกว่าจะทำงานร่วมกับคุณและนำมา.
จนกว่าจะถึงเวลานั้นเป็นเพลงที่ใช้ในการพูดว่า..."ไม่ต้องกังวลว่าจะมีความสุขแล้ว"
Jeff
ขณะนี้ได้โดยไม่มีคำอธิบายที่ครอบคลุมและหมายถึงให้เสร็จสมบูรณ์ได้ในความแตกต่างระหว่างความตกต่ำและความเครียดความวิตกกังวลว่าจะช่วยให้คุณได้แนวคิดว่ามันมีความสัมพันธ์.
หนึ่งในค้นพบที่สำคัญที่ผมทำให้ที่ช่วยให้ผมได้มากเป็น...
ความเครียดมักจะเป็นผู้มาก่อนที่จะมีความกังวลและความวิตกกังวลโดยปกติแล้วสิ่งที่เป็นความตกต่ำ.
ซึ่งหมายความว่าว่าหากคุณอยู่ ภายใต้ ความเครียดหากคุณไม่พบวิธีในการปลดล็อคความรู้สึกที่ผ่อนคลายความเครียดหลังเหตุการณ์ผ่านไปได้หรือเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคในการรับมือเมื่ออยู่ ภายใต้ ความเครียดแล้วต้องกังวลว่าสาเหตุที่คุณพกพาไปกับคุณได้มีแนวโน้มที่จะมีติดตัวเป็นความกังวล และหากคุณได้รับผลกระทบจากความกังวลอย่างต่อเนื่องสำหรับนานเกินไปก็จะมีโอกาสลุ้นรับได้ที่คุณไม่สามารถเข้าสู่ ภาวะ ตกต่ำได้ง่ายกว่าและในส่วนนี้มักจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ว่าเป็นการยากที่จะลากตัวคุณเองออกจาก.
อะไรเป็นคำตอบที่ โปรดดูข้อมูลได้อย่างไรในการจัดการกับความกังวลและความเครียดที่ในรอบนี้และได้พบกับวิธีการที่มี ประสิทธิภาพ ในการปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น หากไม่ได้หลังจากที่ได้ค้างไว้ที่พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อความเพลิดเพลินใจและความสุขของคุณของชีวิตในแบบเรียบง่ายเป็นอย่างมากแต่วิธีทำลายมักจะเหมือนกับไวรัสที่แอบแฝง.
ยังมีอีกหลายวิธีที่ค่อนข้างจะมีการวางจำหน่ายความกังวลและความเครียดความกังวลดังนั้นคุณจึงสามารถได้รับกลับไปเพื่อเพลิดเพลินใจไปกับชีวิตและเราจะได้สำรวจจำนวนมากเมื่อเราสามารถในข้อในอนาคต ไม่มีทางเดียวที่จะเหมาะสมสำหรับทุกท่านแต่อย่างไรก็ตามจากการที่ผมได้พบว่าการทำงานของผมอาจไม่ทำงานกับคนอื่นจำเป็นต้อง ดังนั้นที่เป็นเหตุผลว่าทำไมผมจะลองทำให้ฝาครอบอีกมากเท่าที่ผมจะสามารถทำให้คุณสามารถเลือกว่าจะทำงานร่วมกับคุณและนำมา.
จนกว่าจะถึงเวลานั้นเป็นเพลงที่ใช้ในการพูดว่า..."ไม่ต้องกังวลว่าจะมีความสุขแล้ว"
Jeff
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- การผลิตอาหารกระป๋อง (canning) เป็น วิธีก
- If you are interested in a puppy, I coul
- Thank you for your email. Can you tell m
- The components of the menu. It crushed.P
- คุณอยากให้ฉันช่วยอะไรบอกฉันได้
- ถ้าคุณสนใจลูกสุนัขของฉันบอกได้เลย
- ฉันบอกคุณเช่นนี้
- i went to the ticket office today to get
- ดังนั้นการมีเว็บไซต์เพื่อจำหน่ายสินค้าจึ
- @famenano: @KazuyaSaito1 hey !!!!!!!!! M
- ı wonder your polite looking
- A long-established hotel
- I'm trying to come out, unfortunately
- If you are interested in a puppy, I tell
- บอกใครหรอ?
- WeChat แอพแชทครบวงจรจาก Tencent ยักษ์ใหญ
- Celebrate Japan's Star Festival: Storyte
- หากคุณสนใจลูกฉันบอกได้เลย
- อย่างไรก็ได้
- บรูไนใช้ภาษามาเลย์ (Bahasa Melayu) เป็นภ
- สาร์ทจีน
- องค์พระธาตุตั้งอยู่บนยอดดอยภูเพียงแช่แห้
- มาก
- หากคุณสนใจ ลูกสุนัข ฉันบอกได้เลย
