Study: Impact Forces Greater in Nik

Study: Impact Forces Greater in Nike Free than in Pegasus
Researchers surprised by their findings.
By Scott Douglas
Published
July 26, 2013
NikeFree3
One of the main criticisms of conventional running shoes raised over the last few years has been that they encourage "hard" landings that increase the impact forces of running, especially on initial contact with the ground. Minimalist shoes, some advocates say, can help reduce impact forces, in part by encouraging a "softer" foot strike and more of a midfoot landing.

A new study by two well-known researchers suggests that, as is often the case in matters of shoes, form, and injury, things aren't that simple.

Richard Willy, Ph.D., of Ohio University, and Irene Davis, Ph.D., of Harvard Medical School, had 14 men run on a treadmill for 10 minutes at a time, at 8:00/mile pace. The men were all rearfoot strikers who were accustomed only to conventional running shoes.

For one of the 10-minute runs, the men wore the Nike Pegasus, which the researchers classified as a standard running shoe. On another 10-minute run, the men wore the Nike Free 3.0, which the researchers classified as a minimalist running shoe. According to the researchers' measurements, the Pegasus' heel height was 36.3 millimeters, compared to 17.6 millimeters for the Free. On the basis of compression tests, the Pegasus provided 31% more cushioning, the researchers said.

While the men ran, Willy and Davis recorded impact forces, stride length and other biomechanical data. They took measurements at the 1-minute mark of the run, and again at the 10-minute mark, to see if impact forces, joint angles, etc. changed during the short run.

The results were the opposite of what Willy and Davis had expected. As they wrote, when in the Free "runners struck the ground with a more dorsiflexed foot [toes pointing toward the shin, meaning more of a heel strike], in more knee flexion, and with higher vertical impact peak and higher average vertical loading rate."

These differences remained consistent throughout the run. That is, as the men–who, again, weren't used to running in a shoe like the Free–continued to run in the Free, they didn't adjust their form to compensate for being in the Free. Their stride length and stride rate remained comparable to when they ran in the Pegasus, and their impact forces remained greater than in the Pegasus.

"Absolutely," Willy wrote in an email when asked by Runner's World Newswire if his findings surprised him.

"We expected that impacts would initially be higher in the minimalist shoe than the standard shoe in the first minute of running. After 10 minutes of running, we expected the reduced cushioning of the minimalist shoe would cause heel discomfort, resulting in a less inclined foot at foot strike, perhaps even a midfoot strike pattern. We then expected a likewise reduction in impact forces. Obviously, our results were completely counter to what we hypothesized."

Willy said that he and Davis used the Free instead of a more barefoot-style shoe, such as the Vibram Fivefingers, because of the popularity of the Free and its positioning as a transitional shoe for runners looking to switch from conventional trainers to barefoot-style running.

"These shoes are widely marketed to the general running public to closely mimic a barefoot running experience to gain many of the benefits of barefoot running, i.e., reduced impact forces, without the increased risk of foot injury due to road debris," Willy wrote. "Due to the popularity of this shoe type and industry claims, we felt that it would be an interesting study.

"Another major reason why we wanted to study this type of shoe is that clinicians often prescribe this type of shoe to patients who are recovering from an impact-related injury to encourage a reduction in impact forces during running. Our findings suggest that this practice may not be advisable, at least in the short term."

It's important to keep in mind that the runners in this study were unused to minimalist shoes. It's possible that, over time, they might have altered their form in the Frees to lessen the increased impact forces Willy and Davis measured.

To Willy, that fact provides another important take-away from his research.

"Our subjects were novel minimalist shoe runners and they did not receive any instruction on running mechanics," Willy told Newswire. "In order to see a change in running mechanics, a structured training program focusing on changing a component of gait may likely be needed.

"For instance, increasing step rate during running has been shown to reduce ground reaction forces," Willy wrote. "Therefore, runners who wish to transition to minimalism should consider that a thoughtful and directed gait retraining program may be necessary to mimic barefoot running, regardless of the shoe worn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษา: ผลกระทบต่อกองมากกว่าใน Nike ฟรีกว่าในเพกาซัสนักวิจัยประหลาดใจ โดยเปิดเผยโดยดักลาสสก็อตการเผยแพร่26 กรกฎาคม 2013NikeFree3วิจารณ์หลักของรองเท้าธรรมดาที่ขึ้นไม่กี่ปีอย่างใดอย่างหนึ่งได้ว่า พวกเขาสนับสนุน landings "ยาก" ที่เพิ่มกองผลกระทบของการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อครั้งแรกกับพื้นดิน รองเท้ามินิมัลลิสต์ สนับสนุนบางพูด สามารถช่วยลดผลกระทบต่อกองทัพ บางส่วน โดยส่งเสริมให้ตีเท้า "นุ่ม" และอื่น ๆ จอด midfootการศึกษาใหม่ โดยสองนักวิจัยที่รู้จักแนะนำว่า เป็นบ่อยคือในเรื่องของรองเท้า แบบฟอร์ม และบาดเจ็บ สิ่งที่ไม่ง่ายที่ริชาร์ด Willy ปริญญา มหาวิทยาลัย โอไฮโอและ Irene Davis ปริญญา โรงเรียนการแพทย์ฮาร์วาร์ด มี 14 คนวิ่งบน treadmill 10 นาทีในเวลา ที่ 8:00 / ไมล์ก้าว คนกอง rearfoot ที่คุ้นเคยเท่ากับรองเท้าธรรมดาได้ทำงาน 10 นาทีหนึ่ง ผู้ชายสวม Nike เพกาซัส ซึ่งนักวิจัยจำแนกเป็นรองเท้าทำงานมาตรฐาน ในอีก 10 นาทีทำ ผู้ชายสวมไนกี้ฟรี 3.0 ซึ่งนักวิจัยจำแนกเป็นรองเท้าทำงานมินิมัลลิสต์ ตามการวัดของนักวิจัย ความสูงส้นของเพกาซัสเป็น 36.3 มิลลิเมตร เมื่อเทียบกับ 17.6 มิลลิเมตรสำหรับอิสระ โดยรวม ทดสอบ เพกาซัสที่มีราคามากขึ้นกระแทก 31% นักวิจัยกล่าวในขณะที่คนขับรถ ผนังและ Davis บันทึกผลกระทบกอง ก้าวยาว และข้อมูลอื่น ๆ biomechanical พวกเขาเอาวัด ที่เครื่อง 1 นาทีของการรัน และอีก 10 นาทีเครื่อง หมาย จะดูว่า กองกำลังผลกระทบ มุมมองร่วม ฯลฯ เปลี่ยนแปลงในช่วงสั้นผลลัพธ์ได้ตรงข้ามกับที่ว่าผนังและ Davis ได้คาด ขณะที่พวกเขาเขียน เมื่อในอิสระ "รอบชิงชนะเลิศหลงดินกับเท้า dorsiflexed เพิ่มเติม [เท้าชี้ไปทางชิน ความหมาย ของส้นตี], flexion เข่าเพิ่มมากขึ้น และผลกระทบแนวตั้งสูงสุดที่สูงกว่าและอัตราการโหลดแนวตั้งค่าเฉลี่ยที่สูง"ความแตกต่างเหล่านี้ยังคงสอดคล้องกันตลอดทั้งการเรียกใช้ คือ เป็นคน – ที่ อีก ไม่ได้ใช้ทำงานในรองเท้าเช่นฟรี – ต่อทำงานอิสระ พวกเขาไม่ได้ปรับปรุงแบบฟอร์มของการชดเชยในอิสระ การก้าวยาวและตอนค่ำอัตรายังคงเทียบได้กับเมื่อพวกเขาขับรถในเพกาซัส และผลกระทบสะสมกำลังยังคงมากกว่าในเพกาซัส"แน่นอน ผนังเขียนในอีเมล์เมื่อถาม โดย Newswire โลกของนักวิ่งถ้าค้นพบของเขาประหลาดใจเขา"เราคาดว่า ผลกระทบที่เริ่มจะสูงในรองเท้ามินิมัลลิสต์กว่ารองเท้ามาตรฐานในนาทีแรกของการทำงาน หลังจาก 10 นาทีของการทำงาน เราคาดกันกระแทกรองเท้ามินิมัลลิสต์ที่มีการลดลงจะทำให้ไม่สบายส้น เกิดเท้าน้อยเข้าใจที่เท้านัดหยุดงาน บางทีแม้แต่รูปแบบตี midfoot เราแล้วคาดว่าเป็นทำนองเดียวกันการลดผลกระทบต่อกองทัพ อย่างชัดเจน ผลของเราได้รับเคาน์เตอร์เพื่อสิ่งที่เราตั้งสมมติฐานว่า"ประตูกล่าวว่า เขาและ Davis ใช้อิสระแทนรองเท้าขึ้นแบร์ฟุตสไตล์ เช่น Vibram Fivefingers เนื่องจากความนิยมของอิสระและการวางตำแหน่งเป็นรองเท้าอีกรายการสำหรับรอบชิงชนะเลิศในการมองการสลับจากปกติฝึกอบรมแบร์ฟุตสไตล์ทำงาน"รองเท้าเหล่านี้ได้อย่างกว้างขวางเด็ดขาดประชาชนทั่วไปที่ทำงานเพื่อเลียนแบบประสบการณ์การทำงานที่แบร์ฟุตรับของประโยชน์ของการทำแบร์ฟุต เช่น อย่างใกล้ชิดกองผลกระทบลดลง ไม่เสี่ยงบาดเจ็บเท้าเนื่องจากถนนเศษ เขียนผนัง "เนื่องจากความนิยมของรองเท้าชนิดนี้และอุตสาหกรรมอ้าง เรารู้สึกว่า มันจะเป็นการศึกษาที่น่าสนใจ"เหตุผลสำคัญอื่นทำไมเราอยากเรียนรองเท้าชนิดนี้ได้ที่ clinicians มักจะกำหนดชนิดของรองเท้าเพื่อผู้ป่วยที่ฟื้นตัวจากผลกระทบที่เกี่ยวข้องเพื่อส่งเสริมให้ลดผลกระทบต่อกองทัพในระหว่างทำงาน ผลการวิจัยของเราแนะนำว่า แบบฝึกหัดนี้ไม่แนะนำ น้อยในระยะสั้น"เป็นสิ่งสำคัญโปรดจำไว้ว่า รอบชิงชนะเลิศในการศึกษานี้ได้ใช้กับรองเท้ามินิมัลลิสต์ มันเป็นไปได้ว่า ช่วงเวลา พวกเขาอาจมีการเปลี่ยนแปลงของฟอร์มใน Frees วายกองเพิ่มขึ้นผลกระทบผนังและ Davis วัดกับผนัง ที่จริงมีอีกที่สำคัญหน่อยจากงานวิจัยของเขา"เรื่องของเรามีรองเท้ามินิมัลลิสต์นวนิยายรอบชิงชนะเลิศ และพวกเขาไม่ได้รับคำแนะนำใด ๆ ในการทำงานกลศาสตร์ ผนังบอก Newswire "เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงในกลไกการทำงาน โปรแกรมฝึกอบรมโครงสร้างเน้นการเปลี่ยนแปลงการเดินอาจมีแนวโน้มเป็นที่ต้องการ"สำหรับอินสแตนซ์ อัตราการเพิ่มขั้นตอนในระหว่างการทำงานได้รับการแสดงเพื่อลดปฏิกิริยากอง ประตูเขียน "ดังนั้น รอบชิงชนะเลิศที่ต้องการเปลี่ยนแปลงโดยพิจารณาว่า การเดินแบบ และเด่น retraining โปรแกรมอาจจำเป็นต้องเลียนแบบการทำงานที่แบร์ฟุต ว่ารองเท้าที่สวมใส่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษา: กองกำลังผลกระทบมากขึ้นใน Nike Free กว่าในเพกาซัส
. นักวิจัยประหลาดใจโดยการค้นพบของพวกเขา
โดยสกอตต์ดักลาส
เผยแพร่
26 กรกฎาคม 2013
NikeFree3
หนึ่งในการวิพากษ์วิจารณ์หลักของรองเท้าวิ่งธรรมดาที่เกิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับการที่พวกเขาสนับสนุน "ยาก" เพลย์ ที่เพิ่มแรงกระแทกของการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อครั้งแรกกับพื้นดิน รองเท้า Minimalist สนับสนุนบางคนบอกว่าสามารถช่วยลดแรงกระแทกในส่วนโดยการกระตุ้นให้ "นุ่ม" ตีเท้าและอื่น ๆ ของการเชื่อมโยงไป midfoot. ศึกษาใหม่โดยสองนักวิจัยที่รู้จักกันดีแสดงให้เห็นว่าเป็นมักจะเป็นกรณีในเรื่องของ รองเท้ารูปแบบและได้รับบาดเจ็บสิ่งที่ไม่ง่ายที่. ริชาร์ดวิลลี่, Ph.D. , มหาวิทยาลัยโอไฮโอและไอรีนเดวิส, Ph.D. , ของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์มี 14 คนที่ทำงานบนลู่วิ่ง 10 นาที ในเวลาที่ 8: 00 / ไมล์ก้าว ผู้ชายทุกคนพรีเมียร์ rearfoot ที่ถูกคุ้นเคยเท่านั้นที่จะรองเท้าวิ่งธรรมดา. สำหรับหนึ่งวิ่ง 10 นาที, ชายสวมเพกาซัสไนกี้ซึ่งนักวิจัยจัดเป็นรองเท้าทำงานมาตรฐาน อีกวิ่ง 10 นาที, ชายสวมฟรี 3.0 Nike ซึ่งนักวิจัยจัดเป็นรองเท้าวิ่งที่เรียบง่าย ตามที่นักวิจัยวัดเพกาซัส 'ส้นสูงเป็น 36.3 มิลลิเมตรเมื่อเทียบกับ 17.6 มิลลิเมตรสำหรับฟรี บนพื้นฐานของการทดสอบการบีบอัด, แรงบันดาลใจให้ 31% กระแทกมากขึ้นนักวิจัยกล่าวว่า. ในขณะที่ผู้ชายวิ่ง, วิลลี่และเดวิสที่บันทึกกองกำลังส่งผลกระทบต่อความยาวกางเกงและข้อมูลอื่น ๆ ทางชีวกลศาสตร์ พวกเขาเอาวัดที่เครื่องหมาย 1 นาทีของการทำงานและอีกครั้งที่เครื่องหมาย 10 นาทีเพื่อดูว่ากองกำลังส่งผลกระทบต่อมุมร่วมกัน ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงในช่วงระยะสั้น. ผลการวิจัยพบตรงกันข้ามกับสิ่งที่วิลลี่และเดวิสมี ที่คาดหวัง ขณะที่พวกเขาเขียนเมื่ออยู่ในฟรี "วิ่งหลงพื้นด้วยเท้า dorsiflexed มากขึ้น [เท้าชี้ไปแข้งที่มีความหมายมากขึ้นของการนัดหยุดส้น] ในการงอเข่ามากขึ้นและมีผลกระทบต่อยอดแนวตั้งสูงขึ้นและอัตราการโหลดแนวตั้งสูงกว่าค่าเฉลี่ย . " ความแตกต่างเหล่านี้ยังคงสอดคล้องกันตลอดการทำงาน นั่นคือเป็นผู้ชายที่อีกครั้งที่ไม่ได้ใช้ในการทำงานในรองเท้าเช่นฟรียังคงทำงานในฟรีพวกเขาไม่ได้ปรับรูปแบบของพวกเขาที่จะชดเชยให้อยู่ในฟรี กางเกงยาวของพวกเขาและอัตราการก้าวย่างยังคงเปรียบได้กับเมื่อพวกเขาวิ่งเข้าไปในแรงบันดาลใจและแรงกระแทกของพวกเขายังคงอยู่สูงกว่าเพกาซัส. "อย่าง" วิลลี่เขียนในอีเมลเมื่อถามโดยรองชนะเลิศอันดับโลก Newswire ถ้าค้นพบของเขาทำให้เขาประหลาดใจ. "เรา คาดว่าจะส่งผลกระทบในขั้นต้นจะสูงขึ้นในรองเท้าเรียบง่ายกว่ารองเท้ามาตรฐานในนาทีแรกของการทำงาน. หลังจาก 10 นาทีของการทำงานที่เราคาดหวังกันกระแทกที่ลดลงของรองเท้าที่เรียบง่ายจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายส้นเท้าส่งผลให้เท้าน้อยแนวโน้มที่เท้า การนัดหยุดงานหรือแม้แต่รูปแบบการนัดหยุดงาน midfoot. จากนั้นเราคาดว่าการลดลงเช่นเดียวกันในกองกำลังส่งผลกระทบต่อ. เห็นได้ชัดว่าผลของเราได้ที่เคาน์เตอร์อย่างสมบูรณ์กับสิ่งที่เราตั้งสมมติฐาน. " วิลลี่บอกว่าเขาและเดวิสใช้ฟรีแทนการเพิ่มเติมรองเท้าเท้าเปล่าสไตล์ เช่น Vibram Fivefingers เพราะความนิยมของฟรีและการวางตำแหน่งของมันเป็นรองเท้าสำหรับนักวิ่งในช่วงการเปลี่ยนแปลงที่กำลังมองหาที่จะเปลี่ยนจากการฝึกอบรมแบบเดิมในการเท้าเปล่าสไตล์การทำงาน. "รองเท้าเหล่านี้จะวางตลาดอย่างแพร่หลายในการทำงานโดยทั่วไปของประชาชนอย่างใกล้ชิดเลียนแบบเท้าเปล่า ที่จะได้รับประสบการณ์การทำงานจำนวนมากของผลประโยชน์ของการทำงานเท้าเปล่าเช่นแรงกระแทกลดลงโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เท้าเนื่องจากเศษถนน "วิลลี่เขียน "เนื่องจากความนิยมของประเภทรองเท้านี้และเรียกร้องอุตสาหกรรมที่เรารู้สึกว่ามันจะเป็นศึกษาที่น่าสนใจ. "อีกเหตุผลสำคัญว่าทำไมเราต้องการที่จะศึกษาประเภทของรองเท้านี้คือการที่แพทย์มักจะกำหนดประเภทของรองเท้านี้ให้แก่ผู้ป่วยที่กำลังฟื้นตัว จากการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบที่จะส่งเสริมให้การลดลงของแรงกระแทกในระหว่างการทำงาน ผลการวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติเช่นนี้อาจจะไม่แนะนำให้เลือกอย่างน้อยในระยะสั้น. " มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บไว้ในใจว่านักวิ่งในการศึกษาครั้งนี้มีไม่ได้ใช้กับรองเท้าเรียบง่าย. เป็นไปได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของพวกเขา ในปลดปล่อยเพื่อช่วยลดแรงกระแทกที่เพิ่มขึ้นวิลลี่และเดวิสวัด. เพื่อให้วิลลี่, ความจริงที่ว่ามีความสำคัญอีกใช้เวลาห่างจากการวิจัยของเขา. "วิชาของเราเป็นนวนิยายวิ่งรองเท้าเรียบง่ายและพวกเขาไม่ได้รับการเรียนการสอนใด ๆ ในกลศาสตร์ทำงาน" วิลลี่ บอก Newswire. "เพื่อที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในการทำงานกลศาสตร์, โปรแกรมการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของการเดินแนวโน้มที่อาจมีความจำเป็น. "ตัวอย่างเช่นอัตราการเพิ่มขั้นตอนในการทำงานได้รับการแสดงเพื่อลดแรงปฏิกิริยาที่พื้น" วิลลี่ เขียน "ดังนั้นนักวิ่งที่มีความประสงค์ที่จะเปลี่ยนไปศิลปะควรพิจารณาว่ารอบคอบและกำกับโปรแกรมการฝึกอบรมการเดินอาจมีความจำเป็นที่จะเลียนแบบวิ่งเท้าเปล่าโดยไม่คำนึงถึงรองเท้าที่สวมใส่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ศึกษา : กองกำลังผลกระทบมากขึ้นในไนกี้ฟรีกว่าเพกาซัส
นักวิจัยประหลาดใจโดยผลการวิจัยของพวกเขา โดย Scott ดักลาส


ที่ 26 กรกฎาคม 2013 nikefree3

หนึ่งวิจารณ์หลักของรองเท้าวิ่งธรรมดาเพิ่มขึ้นกว่าไม่กี่ปีล่าสุดได้รับว่าพวกเขาสนับสนุนให้ " ยาก " ที่เพิ่มแรงกระแทกของการวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อครั้งแรกกับพื้นดิน รองเท้าที่เรียบง่าย ,บางส่วนที่สนับสนุนว่า สามารถช่วยลดแรงกระแทก ในส่วนของการส่งเสริม " นุ่ม " เท้าตี และเพิ่มเติมของ midfoot ลง

ศึกษาใหม่โดยสองรู้จักกันดีนักวิจัยพบว่า ในฐานะที่เป็นมักจะเป็นกรณีในเรื่องของรองเท้า รูปแบบ และบาดเจ็บ เรื่องไม่ได้ง่ายอย่างนั้น

ริชาร์ดวิลลี่ , ปริญญาเอก , มหาวิทยาลัยโอไฮโอ และไอรีน เดวิส , Ph.D . , โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดมี 14 คน วิ่งบนลู่วิ่ง 10 นาทีในเวลา 8 โมงเช้า / ไมล์ก้าว ผู้ชายทุกคน rearfoot strikers ที่คุ้นเคยกับรองเท้าวิ่งธรรมดา

สำหรับหนึ่งใน 10 นาที วิ่ง , คนใส่ Nike Pegasus ซึ่งนักวิจัยจัดเป็นมาตรฐานรองเท้าวิ่ง ในอีก 10 นาที วิ่ง คนใส่ Nike Free 3.0 ,ซึ่งนักวิจัยจัดเป็น minimalist รองเท้าวิ่ง ตามที่นักวิจัย ' วัด , เปกาซัส ' ส้นเท้าสูง 36.3 มิลลิเมตร เมื่อเทียบกับ 17.6 มิลลิเมตรสำหรับฟรี บนพื้นฐานของการทดสอบการบีบอัด , เปกาซัสให้ 31% เพิ่ม cushioning นักวิจัยกล่าวว่า ในขณะที่ผู้ชาย

วิ่ง วิลลี่เดวิสบันทึกและแรงกระแทกความยาวกางเกงและข้อมูลค่าอื่น ๆ พวกเขาเอาวัดที่ 1 เครื่องหมายของรัน และอีก 10 นาที เพื่อดูว่า แรงกระแทก มุมร่วมกัน ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงในช่วงวิ่งสั้น

ผลเป็นตรงข้ามของสิ่งที่คุณวิลลี่และ Davis ได้คาด พวกเขาเขียนเมื่อฟรี " วิ่งลงกับพื้น ยิ่งกระดกขึ้นเท้า [ เท้าชี้ไปทางชินความหมายของส้นตี ] , เพิ่มเติมใน เข่างอ และผลกระทบในแนวตั้งและแนวตั้งสูงสุดเฉลี่ยสูงกว่าอัตราการโหลดที่สูงขึ้น "

ความแตกต่างเหล่านี้ยังคงอยู่ที่สอดคล้องกันตลอดทั้งวิ่ง ที่เป็นผู้ชาย และใครอีก ไม่ได้ใช้วิ่งในรองเท้า เช่น–ฟรีอย่างต่อเนื่องเพื่อเรียกใช้ในฟรีก็ไม่ได้ปรับรูปแบบของพวกเขาเพื่อชดเชยการในฟรีความยาวกางเกงของพวกเขาและคะแนนก้าวยังคงเทียบเท่ากับเมื่อพวกเขาวิ่งในเพกาซัส และบังคับผลกระทบที่ยังคงสูงกว่าในเพกาซัส

" อย่าง " วิลลี่ เขียนในอีเมล เมื่อถามว่า หากโลกของนักข่าวการค้นพบของเขาทำให้เขาประหลาดใจ .

" เราคาดว่าผลกระทบจะเริ่มขึ้นใน รองเท้าที่เรียบง่ายกว่ารองเท้ามาตรฐานในนาทีแรกของการวิ่งหลังจาก 10 นาทีของการวิ่ง เราคาดว่าการกระแทกของรองเท้า minimalist จะก่อให้เกิดความไม่สบายแก่ส้นเท้า ส่งผลน้อยเอียงเท้าตีเท้า บางทีแม้แต่ midfoot โจมตีรูปแบบ เราก็คาดหวังเช่นเดียวกันในการลดแรงกระแทก แน่นอน ผลลัพธ์ของเราก็สวนทางกับสิ่งที่เราตั้งสมมติฐาน "

วิลลี่กล่าวว่าเขาและเดวิสใช้ฟรีแทนมากขึ้น เท้าเปล่ารองเท้า เช่น ไฟลท์ ฟิงเกอดร์รองเท้า เพราะความนิยมของฟรีและการจัดวางเป็นกลุ่มรองเท้าสำหรับนักวิ่งที่ต้องการเปลี่ยนจากวิทยากรธรรมดาสไตล์วิ่งเท้าเปล่า

" รองเท้าเหล่านี้อย่างกว้างขวางที่เด็ดขาดเพื่อให้ประชาชนทั่วไปใช้อย่างใกล้ชิดเลียนแบบการวิ่งเท้าเปล่า ประสบการณ์ที่จะได้รับจำนวนมากของผลประโยชน์ของวิ่งเท้าเปล่า เช่น ลดแรงกระแทก โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เท้าเนื่องจากถนนเศษ " วิลลี่ " เขียน เนื่องจากความนิยมของประเภทรองเท้าและอุตสาหกรรมนี้อ้างว่า เรารู้สึกว่ามันเป็นที่น่าสนใจศึกษา .

" อีกเหตุผลสำคัญว่าทำไมเราอยากเรียนของรองเท้าชนิดนี้คือ ว่า แพทย์มักจะสั่งจ่ายของรองเท้าชนิดนี้ให้ผู้ป่วยที่หายจากอาการบาดเจ็บ ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมการลดผลกระทบในการบังคับระหว่างวิ่ง ผลการวิจัยบ่งชี้ว่า การปฏิบัตินี้อาจไม่สมควร อย่างน้อยก็ในระยะสั้น ๆ

"มันสำคัญที่จะเก็บไว้ในใจว่านักวิ่งในการศึกษานี้ไม่ได้ใช้รองเท้าที่เรียบง่าย เป็นไปได้ว่า ช่วง เวลา พวกเขาอาจจะมีการเปลี่ยนรูปแบบของพวกเขาในการช่วยลดแรงกระแทกและทำให้วิลลี่เดวิสวัด

กับวิลลี่ ความจริงมีอีกที่สำคัญไปจากการวิจัยของเขา .

" คนของเราวิ่งรองเท้า minimalist นวนิยายและพวกเขาไม่ได้รับการใช้กลศาสตร์ " วิลลี่บอกกร” เพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในการใช้กลศาสตร์โครงสร้างโปรแกรมการฝึกที่เน้นการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของการเดินอาจต้องใช้

" ตัวอย่างเช่นการเพิ่มขั้นตอนในการทํางาน ซึ่งได้รับการแสดงเพื่อลดแรงปฏิกิริยาดิน " วิลลี่ เขียน" ดังนั้น ผู้ที่มีความประสงค์ที่จะเปลี่ยนความ ควรพิจารณาว่า การเดินที่รอบคอบและกำกับตรวจโปรแกรมอาจจำเป็นต้องเลียนแบบการวิ่งเท้าเปล่า ไม่ว่ารองเท้าที่สวมใส่