4. Feed your bones Tomatoes contain vitamin K, which plays a key role in clotting blood and maintaining strong bones. Research from Boston University found that vitamin K deficiency is linked to a higher prevalence of hand and knee osteoarthritis.
4. อาหารของกระดูกมะเขือเทศประกอบด้วยวิตามิน K ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวเลือด และรักษากระดูกแข็งแรง งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันพบว่า K วิตามิน ขาดจะเชื่อมโยงกับความชุกสูงของมือและข้อเข่าโรคข้อเข่าเสื่อม
4. อาหารกระดูกของคุณมะเขือเทศมีวิตามินเคซึ่งมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือดและการบำรุงรักษากระดูกให้แข็งแรง การวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันพบว่าการขาดวิตามิน K ที่เชื่อมโยงกับความชุกสูงขึ้นของมือและโรคข้อเข่าเสื่อม