zumba (Summum crazy) is a slang of the District of Columbia. Means Samba dance rhythms. The combination of the words "crazy crowd" means a party to a zumba dance party fun there.
Zumba is an aerobic dance which combines Latin, hip-hop and belly dancing moves with energetic music to provide a fun, great workout. Zumba aims to make exercise exciting and fun.
Benefits
Dance crazy gives you health benefits in the zum thukowaiwa strength, speed, the sexy Latin nadaen to highlight the lower range from dance, hip. Buttocks to the legs, as well as with other strokes that will enhance flexibility. Abdomen and waist, chest, arms, all the parts of the body.
There are many forms of dance, Sumba Sumba is one of Toning (zumba toning) a dance workout that develops from Sumba dance originating from Colombia. I like Peabody and Co. (body sculpting). Latin Music and international music to various songs Thailand. The pulsation such as discos Mare gate salsa, reggae, hip hop and so on.
The zumba fitness cardio, the body movements and aerobics. Manipulation of music with hip shaking Latin rhythms inspiring. There will be both slow and fast moves. It helps burns fat (about 400-500) and you can still have fun.
Normal time zumba workout begins with a warm up for about 10 minutes and about 40 minutes of music, dancing and cool down for 5-10 minutes and I think that is often used in dance. Will have a mix of salsa.
Zumba (ซุมบ้า) เป็นคำสแลงของโคลัมเบีย หมายถึงการเต้นรำจังหวะแซมบ้า การรวมกันของคำว่า "ฝูงชนบ้า" หมายถึง บริษัท อื่นเพื่อความสนุกสนาน Zumba งานเต้นรำมี.
Zumba คือการเต้นแอโรบิกที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวการเต้นลาติน, ฮิปฮอปและท้องกับเพลงที่มีความกระตือรือร้นที่จะให้ความสนุกสนานออกกำลังกายที่ดี Zumba มีวัตถุประสงค์เพื่อให้การออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนาน.
ประโยชน์เต้นรำบ้าช่วยให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพในความแข็งแรง thukowaiwa Zum, ความเร็ว, nadaen ละตินเซ็กซี่เพื่อเน้นช่วงที่ลดลงจากการเต้นฮิป ก้นขาเช่นเดียวกับจังหวะอื่น ๆ ที่จะเพิ่มความยืดหยุ่น หน้าท้องและเอว, หน้าอก, แขนทุกส่วนของร่างกาย.
มีหลายรูปแบบของการเต้นรำSumba Sumba เป็นหนึ่งในโทน (โทน Zumba) การออกกำลังกายการเต้นที่พัฒนามาจากการเต้นรำ Sumba ต้นกำเนิดมาจากประเทศโคลอมเบีย ชอบพีบอดีและร่วม (sculpting ร่างกาย) เพลงละตินและเพลงสากลเพลงไทยต่างๆ การเต้นดิสโก้เช่นม้าประตูซัลซ่า, เร็กเก้, ฮิปฮอปและอื่น ๆ .
Zumba การออกกำลังกายหัวใจเคลื่อนไหวร่างกายและแอโรบิกการจัดการของเพลงที่มีจังหวะละตินสะโพกสั่นแรงบันดาลใจ จะมีการเคลื่อนไหวทั้งช้าและเร็ว มันจะช่วยให้การเผาไหม้ไขมัน (ประมาณ 400-500) และคุณยังสามารถมีความสนุกสนาน.
เวลา Zumba ปกติเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้นประมาณ 10 นาทีและประมาณ 40 นาทีของเพลงเต้นรำและเย็นลงประมาณ 5-10 นาทีและผมคิดว่า ที่มักจะใช้ในการเต้นรำ จะมีส่วนผสมของซัลซ่า
การแปล กรุณารอสักครู่..