White
Smart choices: Jicama, pears, bananas, cauliflower, mushrooms, onions, garlic
Health benefits: Allicin, a compound in onions and garlic, may inhibit tumor growth. Some white foods also contain flavonoids, which help reduce your risk of heart disease and some cancers.
สีขาว
ตัวเลือกสมาร์ท: Jicama, ลูกแพร์, กล้วย, กะหล่ำ, เห็ด, หัวหอม, กระเทียม
ประโยชน์ต่อสุขภาพ: อัลลิซิสารประกอบในหัวหอมและกระเทียมอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก อาหารบางอย่างสีขาวยังมี flavonoids ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิด
การแปล กรุณารอสักครู่..
