Most people don’t know how to lose

Most people don’t know how to lose weight, so I will tell you about tips of losing weight. First, we should eat a good diet such as vegetables, fruit, and fish because they are low in calories, higher in fiber and nutrient dense. We should also drink plenty of water each day 8-10 glasses per day and drink tea. We should avoid fatty food, junk food or food in high cholesterol and high sugar For example, bread, soft drinks, snacks, desserts, etc. and important we should also avoid eating at night because it doesn’t burn fully. Next, we should exercise our body at least 3-4 days per week by playing sports for example swimming, running, jogging, yoka or go to fitness. This workouts helps we burn fat in your body.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบวิธีการลดน้ำหนักดังนั้นฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเคล็ดลับของการสูญเสียน้ำหนัก แรกเราควรกินอาหารที่ดีเช่นผักผลไม้และปลาเพราะพวกเขาจะอยู่ในระดับต่ำแคลอรี่ที่สูงกว่าในเส้นใยและสารอาหารที่มีความหนาแน่นสูง เรายังควรดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน 8-10 แก้วต่อวันและเครื่องดื่มชา เราควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันอาหารขยะหรืออาหารในคอเลสเตอรอลสูงและน้ำตาลสูงเช่นขนมปังเครื่องดื่ม, ขนม, ขนม, ฯลฯ และที่สำคัญเรายังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในเวลากลางคืนเพราะมันไม่เผาไหม้ได้อย่างสมบูรณ์ ต่อไปเราควรจะออกกำลังกายร่างกายของเราที่อย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์โดยการเล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำวิ่งจ็อกกิ้งโยคะหรือไปออกกำลังกายที่ การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้เราเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

คนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีการลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเคล็ดลับของการลดน้ำหนัก ครั้งแรก เราควรกินอาหารเช่นผัก ผลไม้ และปลาเนื่องจากแคลอรี่ สูงใยอาหารและสารอาหารหนาแน่นต่ำ เราควรยังดื่มน้ำแก้วละ 8-10 วันต่อวันและดื่มชา เราควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมัน ขนมอาหารขยะหรืออาหารไขมันสูงและน้ำตาลสูงเช่น ปัง เครื่องดื่ม อาหารว่าง ขนมหวาน ฯลฯ และสิ่งสำคัญเราควรหลีกยังเลี่ยงรับประทานอาหารในเวลากลางคืนเนื่องจากมันไม่เขียนเต็ม ถัดไป เราควรออกกำลังกายร่างกายของเราอย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ โดยการเล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำ ทำงาน วิ่ง จ๊อกกิ้ง yoka หรือไปออกกำลังกาย ออกกำลังกายนี้ช่วยเราเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

ผู้คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักดังนั้นผมจะบอกคุณเกี่ยวกับเคล็ดลับในการสูญเสียน้ำหนัก คนแรกที่เราควรจะได้กินอาหารที่ดีเช่นผักผลไม้และปลาเพราะพวกเขามีแคลอรี่ต่ำกว่าในเส้นใยและมีความหนาแน่นมาก เราควรดื่มน้ำมากๆน้ำแต่ละวัน 8-10 8-10 8-10 แก้วต่อวันและดื่มน้ำชายัง เราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอาหารหรืออาหารขยะในขนมปังเลสเตอรอลสูงและน้ำตาลสูงตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มในแบบไม่มีแอลกอฮอล์อาหารว่างของหวานฯลฯและที่สำคัญเราควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในยามค่ำคืนเพราะมันไม่ได้เผาอย่างครบครันด้วย ถัดไปเราควรจะใช้สิทธิซื้อหุ้นสามัญที่ร่างกายของเราอย่างน้อย 3-4 3-4 3-4 วันต่อสัปดาห์โดยการเล่นกีฬาสำหรับตัวอย่างเช่นสระว่ายน้ำธรรมชาติบำบัดการวิ่งจ็อกกิ้งหรือไปยังฟิตเน็สเซ็นเตอร์ การฝึกซ้อมนี้จะช่วยให้เราเผาไขมันในร่างกายของคุณ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.