อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายหรือการฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจ(ได้และสถานที่ท่องเที่ยว)คือช่วงที่ต้องการของอัตราการเต้นของหัวใจมาถึงในระหว่างการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกซึ่งช่วยให้หนึ่งของหัวใจและปอดจะได้รับจะได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการออกกำลังกาย
การแปล กรุณารอสักครู่..